من اومدم با یه رسپی خفن برای رژیمی ها و ورزشکارا
حتی کسایی که نگران تناسب اندامشون هستن
این ترکیب خفن یه انرژی بار خوشمزس که بسیار سیر کننده هست بریم باهم درستش کنیم :
هویج رنده شده ۱ عدد
جودوسرپرک ۱ پیمانه
خرما ۱۵ عدد بدون هسته
کره بادام زمینی ۱ قاشق غذاخوری
شیره دلخواه ۱ قاشق غذاخوری
گردو ۴ عدد
برای تزیین پودر های دلخواه شامل :
نارگیل
کاکائو
گرانولا
کنجد و ...


طرز تهیه :
همه ی مواد رو باهم مخلوط کنید خوب ورز بدید تا یکدست شود
بعد به شکل توپک درآورده و میذاریم یک ربع در یخچال تا خودش رو بگیرد
بعد در پودر دلخواه بچرخانید
بعد میل کنید
یه میان وعده ی سیر کننده برای دوستای عزیزم
تقدیم نگاه پر مهرتون...
لایک فراموش نشه دوست قشنگم 😍✌
ورق بزنید حتما ...
کپشن و بخون دوست خوشکلم 🤩🤩🤩

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤


اگر از زندگی خودت راضی نیستی
ابتدا باید خودت را تغییر دهی تا زندگیت تغییر کند

پس رفیق امروزت را از تغییر دادن خودت آغاز کن

یادبگیر که تغییر کنی سپس آگاهانه زندگی کن

یادآوری: فقط یکبار زندگی میکنیم



توپک#انرژی بار#خوشمزه #رژیمی#
خرما#هویج#گردو#انرژی#فرشته پز#✌